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          睡夠8小時≠睡得好!你的睡眠真的好嗎?

          2024-03-21912

          3月21日是世界睡眠日,2024年世界睡眠日中國主題是:健康睡眠,人人共享。 在實際生活中,隨著社會的進步、生活節奏的加快以及電子產品的廣泛普及,熬夜追劇、刷視頻、打游戲的比比皆是,能夠擁有健康睡眠的人真的不多,多的是入睡困難、失眠、易醒、多夢……不過,也有一些人會信心十足地說,我心態很好,也很自律,從不熬夜,我睡覺都是一夜到天亮,好的很??!可是,你以為睡的好就是真的好嗎?

          近日,在襄陽市中心醫院南院區健康管理(體檢)中心就有一位客戶看到自己的體檢報告,對睡眠監測這一項的結果大驚失色。46歲的林女士,生活規律,性格開朗,自認為睡眠很好,但是睡眠監測提示她:

          睡眠監測1.png

          睡眠監測2.png

          睡眠監測3.png


          隨后,在健康管理中心醫生的耐心解答和細心引導下,林女士找到了自己睡眠好假像的深層問題根本所在,對好睡眠有了正確的認識。并連連感嘆自己這次體檢幸好選擇了睡眠監測,當時還因為自己覺得平時睡眠好,覺得做這個檢查沒用呢。

          隨著生活水平的提高,健康的身體對每個人的生活質量至關重要,健康體檢也越來越受重視。人們也逐漸意識到健康體檢是在健康時主動到體檢中心,對身體進行全面檢查,查看是否有潛在的疾病,從而起到及時發現、及時治療和預防的目的。人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠與健康有著千絲萬縷的聯系。睡眠障礙會導致人的精神壓力增加,從而導致多種精神疾病的發生,如焦慮障礙、抑郁障礙、精神分裂癥等;可引起多種軀體疾病,如高血壓、心肌梗死、高脂血癥、肥胖、免疫功能失調等,還可引發早產;能帶來認知受損,導致注意力不集中、記憶力下降等。

          當你有明顯的睡眠障礙時,必然是要選擇就醫治療的,而沒有明顯睡眠障礙癥狀或者像林女士一樣自我感覺睡眠良好者,可在每年體檢時進行一次睡眠篩查,以查看自己的睡眠質量是否達標。

          AI睡眠篩查系統是襄陽市中心醫院健康管理(體檢)中心新開展的體檢項目,其監測原理:與傳統的監護儀一樣,基于朗伯比爾定律,通過光學原理實現的,只是采用的是反射式?;诶什葼柖?,人體血液中不同成分對光的吸收不一樣,AI睡眠篩查系統產品紅光/紅外光穿透皮膚進入動脈血管,血液中不同成分對光吸收后又反射回信號接收傳感器,AI睡眠篩查系統將所接收的信號轉換成生理指標。該檢查非常方便,客戶不用等待、不用住院、不影響日常生活,只需要在體檢中心做個信息錄入,在家睡前將1元硬幣大小的監測儀粘貼在手掌大魚際肌,然后睡一晚就可以了,全程無感舒適。

          睡眠監測注意事項:

          1、 檢查當天下午及晚上不要飲酒,不要飲用含咖啡因的飲料(茶,咖啡,巧克力及可樂)。

          2、 檢查前勿使用睡眠藥物(除非這些已成為你每日的常規習慣),進行某種藥物治療者可事先向自己的醫師咨詢哪些藥物不能停服。

          3、 為保證夜間睡眠,檢查當日無午睡習慣者請勿午睡。

          4、 監測記錄開始后,攜帶的電子設備應當處于關機狀態,以免影響信號采集。

          希望人民大眾有著健康科學的睡眠,有利于大眾身心健康,生活品質的提高,愿大家都能擁有真正的好睡眠!

          健康管理(體檢)中心 劉紅梅


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